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筋線維について

筋繊維についてちょっとおさらいをしていこうかなと・・

★筋の線維は大きく2種類に分けられる

 I型線維(赤筋・遅筋):好気的代謝が活発で、収縮は遅くなっている。
 ミオグロビン・ミトコンドリアを含み、赤く見える。

 II型線維 (白筋・速筋):嫌気的代謝が活発で、収縮は速くなっている。
 ミオグロビンが少なく、白く見える。

 例 マグロなどの赤身魚は、ミオグロビンで酸素を保持する必要があり、
   持続力があって疲れにくい赤身(赤筋)となっている。
   タイなどの白身魚は速い流れを泳ぐため、
   瞬発力はあるが、疲れやすい白身(白筋)となっている。

 では、マラソン選手と短距離選手の違いにあてはめると・・
 どっちがどの筋が多いのか・・?

 もちろん、答えは・・・ですよね!!


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